Desafio

18 Maio 2014

Resumo da Semana 24 a 30 de Março

Uma corrida longuita e mais nada de especial...

Recordações

 

Meia Maratona Sport Zone 2011 - Run Porto from sky photo on Vimeo.

Resumo da semana 17 - 23 de Março

Corrida 16,7km / 1h30m
Bike 30,7km / 1h7m

4 dias de atividade, 3 de malandrice, 2as noites no SU pelo meio. Não correu muito mal. Faltaram alguns Kms...

Resumo da semana 8/03 a 16/03

Fiquei aquém do que tinha previsto para esta semana... Poucos kms de corrida. Muitas noitas fora de casa. A voltinha de bicicleta correu bem :) e na corrida de Domingo senti-me bastante bem.

Corrida: 14,2km 1h18m
Bike: 1h44m 45,8km


Coisas Interessantes:

http://www.dcrainmaker.com/2014/03/paris-stage-famous.html

6,34 Km

Um bom treininho. 6,34km, sempre bem disposto, com bastante energia.

No dia seguinte houve volta de bique, portanto nada de exageros.

Bicicletada da semana

E a voltinha da semana foi uma ida até Vagos, pela estrada da floresta.
Percurso giro, só me perdi uma vez ou duas.
Uma média razoável, as pernas não se queixaram muito.

45,84 Km, 1h44m

Aqui fica o resumo:

Resumo 01/03 a 7/03

Nada de especial nestes dias.

Tentei aumentar um pouco o volume de treino, sem sucesso. Para não variar, as várias noites a trabalhar intrometeram-se... 

Então, os treininhos foram os seguintes:

7 dias

Total de kms de corrida: 10,54 km, 47m

Total kms de ciclismo: ...

Objetivo próxima semana:

Corrida: 20km total

Bike: 40km total

Resumo 21/02 a 28/02

Semana ainda de chuva

Corrida: 15,14 km 1h22m

Bike: 14,90 0h26m

Experimentei a Garmin Virb.
E o ficheiro do Edge com a atividade ficou corrompido...